公司banner
成都代孕期要有均衡的饮食习惯
来源:http://www.coventry.net.cn   时间: 2017-10-13 10:29:10   

  孕早期是胎儿各重要器官的形成时期,所以孕妈咪的饮食很重要,此外,这一时期根据胎儿的特殊需要也要额外进行微量元素的补充。

  注意叶酸的摄取

  叶酸具有辅助DNA合成的作用,而DNA是细胞分裂和发育所必需的,而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期,因此孕早期摄取足够的叶酸十分重要。孕妈咪可以多食黄绿色蔬菜,最好能在代孕前3个月就开始补充叶酸片。

  开始预防贫血

  胎儿通过母体的血液来摄取营养及氧气,代孕后,孕妈咪需要的铁质增加,但是红血球并不会随母体血液量的增加而增加,因此,这一时期孕妈咪很容易贫血。为了预防贫血,可多注意食用菠菜、动物肝脏、全血及坚果类等铁含量充足的食物。

  TIPS多吃些富含维生素C的食物可以促进铁的吸收

  有一个常识孕妈咪可以在饮食中稍微注意一下,在补铁的同时可以多摄入一些富含维生素C的食物,如柠檬、橙子、西红柿等,可以增加铁的吸收和体内利用率。

  从现在开始培养均衡的饮食习惯

  很多孕妈咪代孕前有偏食、挑食的习惯,代孕了,不能再给自己理由和借口了,从现在开始调整自己的饮食习惯吧,每天2杯牛奶,多吃蔬菜、水果,饮食要清淡,尽量避免那些油炸的高热量食品。有了营养均衡的饮食习惯,后期的体重管理就不成问题了。

  Mama’sAdvice 代孕后,开始吃早餐了

  怀孕前,我跟老公都属于晚睡晚起型,早上时间很紧,起来洗漱一下就上班了,不大吃早餐的。怀孕后,为了肚中的宝宝,老公开始比以前早半个小时起床了,给我准备早餐,很简单的牛奶、面包和鸡蛋,也时不时地变换个小花样。(丫丫 怀孕2个月)

  避免酒类和酒精类饮料

  有研究表明,孕妈咪饮酒可造成胎儿畸形和智力发育迟钝,因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内的酒精浓度一样。所以,不管是酒还是酒精类的饮料,孕妈咪还是止步吧。

  远离可乐型的饮料

  可乐、红茶、咖啡等深受一些女性的青睐,不过有了宝宝之后还是远离这些东西吧,因为可乐、红茶、咖啡这些饮料中都含有咖啡因,长期饮用,容易引起流产或早产,而且咖啡因还可能使细胞发生变异,引起胎儿畸形呢。

Copyright 成都爱心代孕网